女性体内雌激素水平过高可能由多种因素引起，如饮食、生活方式、疾病等。长期过高可能增加某些疾病风险，如有疑虑需及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.饮食调整：多吃黄豆类豆制品、海带、紫菜等海藻类食物，以及富含维生素D的食物。
2.增加运动：适度的有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于调节内分泌。
3.改善生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，减少压力。
4.药物治疗：在医生指导下，可使用来曲唑、阿那曲唑等药物，但需遵医嘱。
5.定期检查：定期进行激素水平检测，以便及时调整治疗方案。
总之，降低雌激素水平需要综合多种方法，同时密切关注自身身体变化，如有异常及时就医。

患者您好，女人降低雌激素的方法是可以使用一些药物来进行治疗的，也可以多吃一些坚果类的食物，还可以把食用油换成橄榄油，在平时还可以多吃一点海制品，比如说海带或者是紫菜，也可以通过发生性生活来达到体内的激素平衡，在平时要注意运动，多运动可以有效的刺激身体的机能的恢复。祝您早日恢复健康。