维生素E的最佳服用时间受多种因素影响，包括吸收效率、身体代谢、功效发挥、个人习惯和药物相互作用等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.吸收效率：晚上睡前两小时服用，利于人体更好吸收。
2.身体代谢：随餐服用，借助食物中的脂肪促进吸收。
3.功效发挥：针对美容养颜需求，可在早上服用。
4.个人习惯：若胃肠功能较弱，可在饭后半小时服用，减少胃肠刺激。
5.药物相互作用：服用其他药物时，需间隔一定时间服用维生素E，以免影响药效。
总之，维生素E的服用时间可根据自身情况选择，但需注意适量补充，遵医嘱服用。

患者您好，维生素e一般是放在饭前吃比较好，成年人每次口服一粒，一天可以口服两到三次，规格是一百毫克每粒。主要的适应症是一些维生素e缺乏的患者，用于心脑血管的疾病以及习惯性的流产，不孕症的辅助治疗，不能长期过量的服用。长期过量的服用可以引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂，唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力等，对维生素e过敏的患者是禁用的。维生素e作为辅助治疗药物，在用药之前需要咨询医生，针对于维生素k缺乏而引起低凝血酶原的患者需要慎用，缺铁性贫血的患者是需要慎用的。祝您早日恢复健康。