小番茄，又称为圣女果，是一种营养丰富的蔬果，因其多种健康益处而受到青睐。它含有多种对身体有益的成分，能促进整体健康。
1. 维生素C与抗氧化：小番茄富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，有助于抵抗自由基损伤，保护皮肤，提高免疫力。
2. 胡萝卜素与视力保护：含有胡萝卜素，转化为维生素A后，对眼睛健康至关重要，有助于预防夜盲症和干眼症。
3. 低热量与减肥：其热量低，纤维含量高，能增加饱腹感，适合在饮食控制中作为健康零食选择。
4. 矿物质与心血管健康：微量元素如钾有助于调节血压，对维持心血管健康有益，可降低高血压风险。
5. 助消化与清热解毒：中医认为小番茄性微寒，具有生津解渴、健胃消食、清热解毒的作用，有助于消化系统的正常运作。
虽然小番茄有诸多健康益处，但每个人的身体状况不同，食用时应根据个人体质适量摄取。同时，保持均衡饮食和规律生活更为重要。在特定健康问题下，建议咨询专业医师或营养师的建议。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。

小番茄对人体健康会有很多的好处，它里面所含有的柠檬酸苹果酸等有机酸成分能够促进胃液分泌，从而起到健胃消食的作用。同时这种水果当中所含有的纤维素以及果酸成分也非常丰富，具有很好的润肠通便，预防便秘的效果，夏天多吃小番茄，还可以起到清热解毒的功效。