上唇肿胀可能由多种原因引起，包括食物过敏、口腔感染、唇部创伤或唇炎。为了快速缓解，可以采取以下措施：
1. 冷敷：使用冰袋或冷毛巾轻轻敷在肿胀区域，每次15-20分钟，间隔一小时，可减少炎症和肿胀。
2. 温和清洁：用温盐水轻轻清洁上唇，有助于消炎和舒缓不适。
3. 避免刺激：停止摄入可能引起过敏或刺激的食物，如辛辣、酒精和烟草。
4. 口腔药膏：在医生建议下，可使用含有氢化可的松或皮质类固醇的药膏，有助于减轻炎症。
5. 休息与保持水分：充足的休息和保持身体水分平衡，有利于身体自我修复。
如果上唇肿胀持续不减或者伴随其他症状如发热、呼吸困难等，应及时就医，以排除可能的严重问题。同时，保持良好的口腔卫生习惯，预防唇部感染的发生。
身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。

上唇发肿一般要找出发肿的原因才能对症的治疗，这才有利于消肿，如果平时是上火或者是过敏所导致的，应该根据病情选用药物或者是注意调理，这样才有利于消肿，平时尽量以清淡和易消化的为主，在这期间不要吃得太油腻了，也要注意保持口腔清洁，同时也不能吃生冷刺激性的食物。