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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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爬山后出现小腿肌肉酸痛考虑可能是因为平时缺少锻炼，突然锻炼过度导致有些肌肉劳损，也不排除有乳酸积聚的可能性。这种一般好好休息几天以后自己会慢慢缓解，在家也可以选择用热水泡泡脚。有必要再服用一些小活络丸，具体用药谨遵医嘱。最近这段时间暂时避免锻炼。
2019-04-21 14:05
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者你好，爬山后小腿肌肉酸痛是因为在爬山的时候腿部肌肉的运动量很大，而且是在做无氧运动，所以腿部产生了大量的乳酸，导致肌肉酸疼。这是由于不经常锻炼引起的肌肉疲劳的症状，建议对腿部做一下按摩使之放松，晚上可以用热水泡泡脚，过两天酸痛症状就会减轻了。祝健康。
2019-04-19 14:55
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