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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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你好，清热祛湿，主要是祛除体内的湿气和热毒，清热利湿的食物有，夏桑菊是常见的清热祛湿凉茶，还有山药，绿豆，燕麦，薏仁，小米，糙米，红豆，胡萝卜，地瓜，牛蒡，芦笋，莲藕，白萝卜，山茼蒿，多吃香菜，荆芥，还有豆芽，冬瓜，木瓜，平时注意少吃油腻食物，甜味食物。
2019-04-24 08:42
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，主要有莲藕，山茼蒿，萝卜叶等等，莲藕可以清热利尿，加快废物排出，净化血液，莲藕适合冷热食用，可以把莲藕榨汁，加入蜂蜜饮用。白萝卜，萝卜可以利尿，纤维素可以加快排便，有利于减肥，萝卜生吃排毒效果最佳，建议可以将萝卜打汁或凉拌，腌制食用。山茼蒿富含维生素a，可以护肝，排除毒素，胡萝卜液富含维生素及纤维质，可以增加食欲，活跃肠道，改善便秘，新鲜胡萝卜叶打汁加点蜂蜜饮用可以清热排毒。希望我的回答对你有帮助。
2019-04-19 14:55
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