-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
-
一般骑自行车对膝盖的损伤不会很大，相对于跑步爬山要小。但是如果不正确的骑单车，会引起膝关节损伤，导致关节疼痛等情况。建议你在骑单车时，需要学会正确的骑单车姿势。在运动前需要做好热身。运动之后，可以进行关节放松。这样能够预防关节损伤，改善活动功能。
2019-12-13 12:41
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
-
您好，对于骑自行车来说，如果是一个匀速的或者缓慢的骑行对膝关节的损伤是相对比较小的。膝关节的主要损害是垂直应力或者是髌骨摩擦，这样容易造成膝关节的损伤加重，特别是蹦跳以及过度的蹬动作。通常的骑行1小时等于慢跑二十分钟左右，就可以达到基本的锻炼效果。但是速度较快而且能快速的骑行就有所不同，更容易损害膝关节，并且不亚于跑步。因此如果强力的蹬踢，也就是骑自行车长时间的上坡骑行，那么对膝关节的损害更大。因此骑行自行车适可而止，避免过多的加速上坡或者是艰难的路段骑行，同时注意膝关节的保暖。希望我的回答能帮到您。
2019-04-19 14:56
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
膝关节响可能是大病，有哪5个信号？
空气水质差为何会加重腰椎间盘突出？
手骨折后吃什么有助于恢复？
掌握哪些方法可让膝盖关节炎有自愈可能？
肩周疼痛有哪些快速止疼经验分享？
运动不当致每天早上腰酸背痛怎么办
食指关节痛的原因及应对方法有哪些？
特殊身份人群为何不能乱吃氨糖软骨素？
脱臼引发心理压力大该如何应对
长期背痛压力大，如何应对肿瘤心理负担？
可穿戴设备如何监测膝盖积水开启康复新体验？
手腕腱鞘炎疼痛难忍有哪些缓解方法？
如何解决颈椎病导致的消化不良问题？
顶级医院医生分享的膝盖疼痛治疗经验有哪些？
膝盖疼的有效治疗方案有哪些？
补钙食物与基因有什么潜在联系？
基因编辑能否改善缺钙难题？
妇科病引起的腰疼与普通腰疼有何不同？
AI医疗能否助力颞颌关节紊乱治疗？
脚扭伤疼痛难忍，有哪些快速消肿止痛妙招？