感冒是由病毒引起的呼吸道疾病，家庭疗法可以帮助缓解症状，但并不能根治感冒。常见的家庭疗法包括自然食物和传统方法，但需根据感冒类型选择合适的方法。
1. 风寒型感冒：适用于生姜、大蒜和葱等温热食材。例如，生姜红糖茶能帮助驱寒暖身，葱白红糖水也有助于发汗解表。
2. 风热型感冒：适合选用清热解毒的食物或饮品，如菊花茶、金银花水，它们具有清热解毒的效果。
3. 艾叶与花椒水：可用于泡脚，以促进血液循环，帮助身体恢复，但不适用于所有类型的感冒。
4. 水分补充：无论是哪种类型的感冒，保持充足的水分摄入都是重要的，可以帮助稀释黏液，减轻喉咙痛和咳嗽。
5. 充足休息：良好的休息对身体恢复至关重要，应确保足够的睡眠时间。
虽然家庭疗法能辅助缓解感冒症状，但最重要的是辨别感冒类型并正确选用。若症状持续不减或者加重，应及时就医。同时，注意保持室内空气流通，避免传染他人。在尝试任何家庭疗法前，最好先咨询医生意见，以确保安全有效。切记，家庭疗法不能替代专业医疗建议。
身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。

对于存在感冒的人群来说，藿香冰糖水有一定的帮助。藿香冰糖水：取适量的藿香叶，把它洗净后后加适量的清水一起煮，煮到水剩一半时，加入冰糖，煮一两分钟即可服用。藿香有祛风除湿的作用，坚持数天服用可让自己远离感冒，恢复健康，平时要注意积极锻炼，采取运动来改善自身体质。