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回答1
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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多喝酸奶的好处主要体现在促进消化、补充营养、改善肠道菌群、增强免疫力、利于口腔健康等方面。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2019-05-02 20:42
1.促进消化：酸奶中的益生菌能促进肠胃蠕动，帮助食物消化，缓解消化不良和便秘。
2.补充营养：富含蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分，有助于维持身体正常代谢。
3.改善肠道菌群：有益菌可抑制有害菌生长，维持肠道微生态平衡。
4.增强免疫力：能刺激免疫系统，提高身体抵抗力。
5.利于口腔健康：降低口腔酸性，减少龋齿发生的风险。
总之，适量饮用酸奶对身体有诸多益处，但要注意选择低糖、无添加的产品，且不可过量饮用。
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸，使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减少肠内产气，从而减轻饱闷、腹胀、消化不良等症状。以上是我的回答，希望对你有帮助。
2019-04-19 14:57
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