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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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要是出现了肝郁脾虚就要多锻炼，比如说可以通过按摩穴位的方法常揉肝经的太冲至行间最好用拇指从肝经阳陵泉腿根部推到膝窝曲泉穴100次，这通常会是很痛的一条经，每日敲带脉300次，脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了，也可以空腹吃吃枣可以补血健脾。
2019-04-22 15:27
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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要调理好脾虚，需要请中医为你辩证清楚后，用药才会好，饮食上的调理：一般宜清淡易消化饮食；药粥一般用山药，薏苡仁，等为基质，并可长期服用。要适当的做些体育运动，必须每个礼拜锻炼两次，运动强度由低到高，看个人情况而定。平时可以配合中医诊治对症用药。
2019-04-19 14:57
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