宫寒的形成原因较为复杂，常见的有以下几种：体质因素、生活习惯、环境因素、疾病影响、情志因素。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.体质因素：部分女性天生体质偏寒，阳气不足，容易出现宫寒。
2.生活习惯：常吃生冷食物、过度贪凉、衣着单薄、长期熬夜等，都可能导致宫寒。
3.环境因素：长期处于寒冷潮湿的环境中，寒邪易侵入身体，引发宫寒。
4.疾病影响：如盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病，可能影响子宫的正常功能，导致宫寒。
5.情志因素：长期精神压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响气血运行，进而引起宫寒。
总之，宫寒的形成往往是多种因素共同作用的结果。女性应注意保暖，保持良好的生活习惯和心态，预防宫寒的发生。

由于体内阳气不足，就易出现宫寒。体质属阴绝对不可以贪凉。吃了过多寒凉生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。即使是在炎热的夏季，冷饮，冰茶，瓜果等寒凉之物女性也不可以贪多。建议多喝些热水，热茶等适时暖宫。长期温煦身体，以及生活中多吃温热食物。