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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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莲子百合小米粥的功效作用主要是由于补肾养心，健脾益气之成效，所以对有些人的心脾两虚失眠症是有着极好的调度作用的。有宁心安神，养阴润肠之成效，用于肝肾阴虚型失眠症，对伴有心悸者对比适合，失眠睡不着睡不安的话吃一些月是十分不错的。也是能够对身体得到极好的调度和改进睡觉的质量。
2019-04-22 23:39
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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患者你好，指导意见：山药和小米其实具有暖胃、健脾胃的作用，但是属于粥类食物，相对而言其实比较容易消化吸收，因此热量吸收率也比较高，建议山药小米粥可以加入薏米，有助于减肥，另外早餐吃小米粥是符合减肥要求，还有可以多吃有助于减肥的食物。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
2019-04-19 14:59
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