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贾建军 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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女人月经期间饮食需注意多方面，包括食物选择、饮食禁忌、特殊症状应对等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2019-04-22 18:17
1.宜吃食物：宜多吃富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜、红枣等，以补充经期失血。
2.避免生冷：不吃冰淇淋、冷饮等，以防子宫受寒，导致经血不畅。
3.远离辛辣：辣椒、花椒等辛辣食物易刺激子宫，引起不适。
4.限制油腻：减少油炸食品摄入，避免消化不良。
5.注意营养均衡：多吃新鲜蔬果，保证蛋白质摄入，如鱼肉、蛋类。
6.特殊应对：若有痛经，可喝红糖姜水、热敷腹部。
月经期间合理饮食有助于身体舒适，如有异常症状，应及时就医。
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好，女人月经期间记得千万不要吃凉的东西，太凉的对自己的身体是不好的。女人月经期间要注意保暖的，不要吃生冷的食物了，也要多休息的，不能太劳累了，营养要全面的。可以吃点补血的食物的，如菠菜，动物肝脏一类的比较好的，再一个也可以喝点红糖水的，月经期间不要吃中成药物
2019-04-19 15:02
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