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回答1
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李文超 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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脚崴了初期处理很重要，可采取冰敷、保护、休息、加压包扎、抬高患肢等措施。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2019-12-06 20:10
1.冰敷：在受伤后的头24至48小时内，每小时冰敷20分钟，减轻肿胀和疼痛。
2.保护：使用拐杖或护踝减少脚部负担，避免进一步损伤。
3.休息：减少活动量，特别是避免剧烈运动，让脚部得到充分休息。
4.加压包扎：使用弹性绷带包裹脚踝，控制肿胀。
5.抬高患肢：尽量保持脚部高于心脏位置，有助于减轻肿胀。
采取这些措施后，如症状未缓解，建议及时就医，接受专业诊断和治疗。
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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脚崴了立即停下来，不要强行走动，因为可能伤到里面的毛细血管，继续活动动会加重出血，注意休息制动，这样有利于肿胀的消除和损伤的组织修复，如果疼痛剧烈，脚不能转动，可能有骨折，立即医院就诊，其次在扭伤后的24-48小时内立即用冰块或冰水外敷疼痛的地方，若用毛巾浸冷水，两分钟左右换一次。
2019-04-19 15:03
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