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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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您好，根据您所描述的问题，一般来说绿叶蔬菜都是含有维生素E的，玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中维生素E含量也很丰富，维生素E可以祛疤美白，对于延缓衰老有非常好的效果，可以适当服用维生素E，来美容养颜，希望我的回答可以帮助到您，祝身体健康！
2019-05-01 18:13
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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患者好，维生素e含量高的食物有很多，下面就列举维生素e含量较高的食物：
2019-04-19 15:05
第一，所有的谷物都是含有维生素e较高的含量，比如小麦，大豆，玉米，芝麻，燕麦，小米，高粱等等都是含量非常高的。
第二，蔬菜类，蔬菜类主要是绿叶的蔬菜，比如芹菜，大白菜，小白菜，菠菜，油麦菜，生菜等等都是对于维生素e的含量较高。
第三，吃新鲜的水果，比如苹果，梨，桃，杏，樱桃，草莓，香蕉等等维生素e的含量也是较高的。
第四，吃一些坚果类，坚果类维生素e的含量也是非常高的，比如瓜子，葵花籽，桃仁儿，杏仁，薏苡仁等等都是不错的选择。
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