女生姨妈痛的程度因人而异，受多种因素影响，包括体质、激素水平、疾病等。一般可分为轻度、中度和重度。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.轻度疼痛：类似于轻微的腹部不适，可能仅有坠胀感，不影响日常活动。
2.中度疼痛：疼痛较明显，可能伴有腰酸，对工作和学习有一定影响。
3.重度疼痛：疼痛剧烈，难以忍受，可能出现恶心、呕吐、头晕等症状，严重影响生活。
4.影响疼痛程度的因素：激素波动、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎等疾病。
5.缓解方法：注意保暖、避免劳累、保持心情舒畅，可适当服用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等止痛药物（需遵医嘱）。
总之，姨妈痛的程度个体差异大，若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医检查。

青春期的女生出现月经疼痛是属于正常的现象，每个人的疼痛情况是不一样的。来月经的时候喝点热红糖水再局部热敷，疼痛一般慢慢会缓解。一般来说月经通畅以后，痛经就会缓解。建议您来月经的时候可以喝点益母草可以缓解月经的疼痛，来月经期间避免吃生冷刺激性的食物，以清淡的食物为主。