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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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你好，指导意见：补肾固精作用的食物，比如，狗肉，羊肉，核桃，韭菜等，但是一般来说补肾固精的食物有两大类，一类是以牛鞭、狗鞭、海马为代表的动物性食物，还有一类是以黑米、黑豆、黑芝麻为代表的植物性食物，二者结合起来吃最补肾。、’】【，以上是我的回答，希望对你有帮助。
2019-04-20 21:55
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好，动物肝脏类、肉类、核桃、桂圆、山药、黑枣还有黑芝麻和韭菜等都能起到补肾的作用。除此之外，平时要注意休息，避免长时间战立造成腰肌劳损，平时要多喝水促进肾脏排毒，夜间也要尽量避免熬夜。多外出锻炼，增强身体抵抗力，同时注意蛋白质和钙元素的摄入。希望我的回答对你有帮助。
2019-04-19 15:09
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