颈部疼痛的处理和应对需要综合考虑多种因素，包括休息与姿势调整、物理治疗、药物治疗、运动康复、预防措施等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.休息与姿势调整：避免长时间低头或仰头，每隔一段时间活动颈部。选择合适高度的枕头，以维持颈椎正常生理曲度。
2.物理治疗：热敷可促进血液循环，缓解肌肉紧张。按摩有助于放松颈部肌肉。牵引治疗需在专业医生指导下进行。
3.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻疼痛和炎症。肌肉松弛剂如氯唑沙宗，可缓解肌肉痉挛。
4.运动康复：进行颈部伸展、旋转等简单动作的练习，增强颈部肌肉力量。
5.预防措施：保持正确坐姿和站姿，加强颈部肌肉锻炼，避免颈部受伤。
颈部疼痛若持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。

你好，根据你简单的描述，如果颈部有疼痛的情况下，大多数都是由于淋巴结肿大引起，这个时候是需要用清热去火的药物来积极治疗，症状比较严重的，还可以配合抗菌的消炎药物来综合治疗，平时也需要注意饮食，可以适当的多喝点水，多吃些新鲜的蔬菜和水果希望我的回答对你有帮助。