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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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何慧仪 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
妇产科
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你好,你的描述,牛奶在睡前喝,牛奶有着可以改善睡眠的作用,可以补钙,但是在白天喝一杯牛奶,多晒太阳更能促进对钙吸收。饮食宜清淡,即少油,少盐。孕期不要吃油炸食品,山楂,螃蟹,山药,桂圆,薏米,马齿苋等,孕期注意补充叶酸,饮食注意多样化,补充身体所需的蛋白质和多种维生素。
2019-04-22 10:11
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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您好,喝牛奶是孕妇补钙最好的方法之一,牛奶的营养价值高,含有丰富的钙元素。喝牛奶需饭后喝,注意不要空腹喝,否则营养吸收不好。一般情况下,在晚上喝牛奶要比早上喝好些,晚上喝牛奶有助于睡眠,也利于钙的吸收。孕妇要保持心情舒畅,饮食规律,营养丰富,注意休息,避免劳累。
2019-04-19 15:09
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