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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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腰肌劳损最佳的治疗方法是腰椎的保养为主。要改正不良的生活习惯，不要弯腰，不要负重活动，加强腰椎核心肌群力量锻炼，可以减少腰椎劳损的症状发作。平时可以做飞燕动作，桥式运动，游泳，平板支撑等。在急性发作期可以通过物理疗法，针灸疗法，以及非甾体抗炎药物治疗。
2019-04-22 10:20
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，治疗腰肌劳损应多加强适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼防止肌肉张力失调，如采取俯卧位、用力挺胸抬头、双手双脚向空中伸展等动作。此外对腰部疼痛部位还可进行热敷理疗，以及适当的推拿、按摩也可以起到促进腰部血液循环的作用。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。
2019-04-19 15:09
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