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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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山药和胡萝卜一起吃，有补肾、益气的作用。胡萝卜中含有丰富的维生素，而山药也有补肾作用，尤其适合体质虚弱的人食用。肾气弱的人也可以多吃韭菜、黑豆等食物。在平常要保持睡眠充足，不要熬夜，不要过度劳累，少抽烟饮酒，多在户外活动，这样对身体比较好。
2019-04-24 11:05
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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山药还有大量的蛋白质和钙质是蛋白质和钙质吸收最好的食物且山药还可以补肾益气，胡萝卜还有大量的胡萝卜素和维生素B，可以提高人体新陈代谢，增加抗氧化，所以是可以起到补肾作用的。尤其适合体质虚弱的人食用。出现肾气不足的情况时，可以多吃些韭菜，黑豆等食物。
2019-04-19 15:09
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