产后耻骨分离的恢复时间因人而异，受多种因素影响，包括分离程度、产妇身体状况、产后护理、治疗措施及个体恢复能力。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.分离程度：轻度分离可能在产后1-3个月恢复；中度分离3-6个月；重度分离恢复时间更长。
2.身体状况：产妇体质好、营养充足，恢复相对较快；反之则慢。
3.产后护理：正确使用骨盆带、避免剧烈运动、保持良好姿势等，有助于缩短恢复时间。
4.治疗措施：积极进行物理治疗，如热敷、按摩、康复训练，能促进恢复。
5.个体恢复能力：每个人的身体自我修复能力不同，也会影响恢复时长。
总之，产后耻骨分离的恢复时间没有固定标准，产妇应密切关注自身状况，如有异常及时就医。

耻骨分离的症状应该是自觉耻骨处疼痛，活动时加剧，建议产后可以用腹带固定，多休息不能熬夜，少活动，可以饮食多吃含钙丰富的食物，一般在一个月后可逐渐恢复，最好应该卧床休息，这样避免出现了耻骨部位严重疼痛的症状，很多女性在生产之后应该注意合理的身体保健。