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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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如果身体缺铁的话，可以从水果里摄取。缺铁的话可以吃樱桃。樱桃里面含有丰富的铁和维生素a，可以有效起到补血的作用。还可以预防铁性缺血。龙眼含有丰富的葡萄糖，蛋白质，含铁量也是比较高可以有效期到补血的作用。缺铁除了吃水果，还可以选择其别的补充方式。缺铁的话，还可以多吃蛋白质含量比较高的食物，含铁的食物。
2019-04-23 19:15
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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缺铁严重的话就有可能会导致出现贫血的发生，所以如果检查出有缺铁的情况就要适当的多吃一些补铁的食物，一般可以多吃动物，内脏，蛋黄，瘦肉等食物都能够起到补铁的效果，水果中可以多吃一些樱桃，桃子、菠萝，橙子等都有一定的效果，只要注意饮食上多样化，避免挑食，如果缺铁症状严重，也可以在医生的指导下服用一些补铁的药物观察。
2019-04-19 15:12
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