产妇月子餐的安排要考虑营养均衡、易消化、促进乳汁分泌、避免刺激性食物等因素。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.饮食清淡：控制盐的摄入量，避免加重肾脏负担。
2.多喝汤水：如鲫鱼汤、猪蹄汤等，有助于乳汁分泌。
3.选择易消化食物：像小米粥、面条、馒头等，减轻肠胃负担。
4.补充蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉等，利于身体恢复。
5.摄入足够蔬果：煮熟的蔬菜和水果，提供维生素和膳食纤维。
6.禁食辛辣凉硬食物：防止肠胃不适和影响乳汁质量。
合理安排产妇月子餐，有助于产妇身体恢复和宝宝健康。

患者您好，产妇坐月子从我们医生角度就是生冷凉辣的刺激性东西，凉的太辣的刺激的我们要忌一下，吃东西可能要富含营养的，容易消化的，但是就平衡饮食，不能天天大鱼大肉，蔬菜的一点不吃，那不行的，另外产妇大部分有的人还容易便秘，便秘是她活动少了，在吃东西比较精细了，粗维生素的粗纤维生素都不吃，这种很容易便秘，所以这些就要吃饮食平衡饮食，忌的就生冷凉辣的，不能说比如夏天我渴了，我要喝冷饮这不允许的。祝健康。