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长期喝茶的好处与坏处

长期喝茶的好处与坏处

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    陈超刚 主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    临床营养科

    长期喝茶对身体有一定影响,包括有益和不利方面。好处如抗氧化、提神醒脑等;坏处可能有影响睡眠、刺激肠胃等。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
    1.好处:茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用,能清除自由基,延缓衰老。茶中的咖啡因能提神醒脑,提高工作效率。
    2.好处:适量饮茶有助于消化,促进胃肠蠕动。
    3.好处:某些茶类如绿茶,对口腔卫生有益,可减少龋齿发生。
    4.坏处:茶中的咖啡因可能导致失眠、焦虑,影响睡眠质量。
    5.坏处:浓茶可能刺激肠胃黏膜,引起胃痛、胃胀等不适。
    6.坏处:长期大量饮茶可能影响铁、钙等矿物质吸收。
    总之,适量喝茶有益健康,但要注意避免过量和饮用过浓的茶。

    2019-12-02 21:19
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    你好,茶叶中主要有两大物质,一种叫茶多酚,一种叫儿茶素。儿茶素可以清理血管中沉积的脂肪,有降脂软化血管的作用。茶多酚具有抗紫外线,抵御辐射作用,也有一定的抗肿瘤作用。另外,茶中主要含有咖啡因,咖啡因在不过量的情况下可以起到提高兴奋点、醒神的作用。如果喝的过多、过浓的情况下,就会出现不好的一面,即引起血压升高,出现头晕、心慌、胸闷等症状。它还含有茶碱,茶碱在少量服用的情况下,可以刺激胃酸分泌,增加消化能力。但如果茶碱摄入过多,会对胃黏膜造成损伤,引起胃炎、胃溃疡。茶叶里还含有很多氟,可以促进骨质的发育。祝您健康。

    2019-04-19 15:12
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擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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