手上长倒刺可能与皮肤干燥、缺乏维生素、频繁摩擦、手部皮肤炎症、不良习惯等因素有关。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.皮肤干燥：空气干燥会使手部皮肤水分流失，角质层干裂形成倒刺。应注意保湿，可使用护手霜。
2.维生素缺乏：维生素A、E等缺乏可能导致皮肤脆弱易长倒刺。多吃胡萝卜、坚果等食物补充。
3.频繁摩擦：经常用手劳作或接触粗糙物品，易损伤手部皮肤。尽量减少这类行为。
4.手部皮肤炎症：如湿疹等炎症可能引发倒刺。需就医诊治，可能使用丁酸氢化可的松乳膏等药物。
5.不良习惯：咬手指、撕倒刺等不良习惯会加重倒刺情况。要改正这些习惯。
总之，手上长倒刺要注意保护手部皮肤，避免不良行为，情况严重时及时就医。

患者你好，孩子这种情况主要是由于身体体质原因导致的，主要是由于缺乏微量元素，缺乏锌，建议可以给孩子口服多维元素片和补锌的。平时一定要注意自己的个人卫生，饮食上多吃一些蔬菜水果，这种情况需要调节一个月到三个月左右的时间，症状才会明显改变，建议平时一定要多晒太阳。祝健康。