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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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预防糖尿病首先要管住嘴，平时饮食要清淡一些，尽量少吃快餐，少吃油炸食品，不要把饮料当水喝，每天摄入的总热量也要限制，不能感觉热量低就一直吃，那样肯定也不行。其次要养成良好的运动锻炼习惯，每周都要进行3-5次的有氧锻炼，保证体重在正常范围内。
2019-04-20 15:04
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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您好，一、调整饮食结构，肥胖的人往往是饮食习惯不正确导致肥胖患者易患糖尿病，避免过于肥胖，饮食多吃粗粮。二、要常运动，运动能够提高机体的免疫能力，提高内分泌系统功能且促进脂肪代谢，从而减轻体重一直肥胖。三、保持心情舒畅，人的情绪好坏都会影响身体状态，保持心情愉快，做事不过于急躁不安。四、定期体检，体检的好处是可以定期知道自己的身体状况，进而预防疾病，定期到医院进行血糖、尿糖的检测，糖耐量减低时要积极的预防好。希望我的回答能帮到您。
2019-04-19 15:13
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