熟花生有一定的下奶作用，但其效果因人而异。影响下奶的因素众多，包括饮食、情绪、乳腺通畅度、宝宝吸吮及产妇自身身体状况。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.饮食方面：熟花生与猪蹄等食材熬汤，能补充营养，有助于下奶。但饮食需多样化，多摄入汤类食物。
2.情绪因素：保持良好心态，避免焦虑、紧张，有利于泌乳素分泌，促进乳汁产生。
3.乳腺通畅：用毛巾热敷乳房并按摩，可使乳腺管通畅，利于乳汁排出。
4.宝宝吸吮：宝宝勤吸吮能刺激泌乳素分泌，增加乳汁量。
5.身体状况：产妇自身健康状况良好，内分泌正常，也对下奶有积极影响。
综合多种因素，合理调整生活方式和饮食，有助于产妇下奶，保障母乳喂养。

女性在奶水不多的情况下可以吃熟花生下奶，基本上有比较好的效果，熟花生下奶是非常有效果的，因为熟花生中有含有非常丰富的蛋白质和淀粉，花生可以促进乳腺下奶，其他人吃也非常有效果的。平时煮稀饭的时候可以适当的多一些花生豆，生产之后也可以多吃一些含蛋白质较多的食物，也能够促进发奶。