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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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脖子落枕多由不良睡姿、颈部受寒、颈部肌肉劳损、颈椎病变、睡眠时枕头不合适等引起。恢复方法包括按摩、热敷、药物治疗、适度运动、调整枕头高度等。若身体感到不适,务必立刻就诊,遵循医生的建议进行治疗,切勿自行开处方。
2019-04-20 08:49
1.按摩:专业按摩师的手法按摩可放松颈部肌肉,改善血液循环。
2.热敷:用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位,能减轻肌肉紧张和痉挛。
3.药物治疗:口服非甾体抗炎药如阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛等,有助于缓解疼痛和炎症,但需遵医嘱。
4.适度运动:缓慢地左右转动、上下点头颈部,做简单的伸展动作,注意动作要轻柔。
5.调整枕头高度:选择合适高度和硬度的枕头,以维持颈椎的正常生理曲度。
脖子落枕后要注意休息,避免颈部过度活动。如果落枕症状严重、持续不缓解或频繁发生,应及时到正规医院就诊。
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,由于个人体质和病情不同,恢复的时间也是不尽完全相同的。而患者所说的这种情况多属于一种软组织损伤的表现,需要用一些活血化瘀的外用药物或者是口服药物来治疗。这期间注意休息,注意保暖,一般问题不大。平时也可以适当的进行按摩。希望我的回答对你有帮助。
2019-04-19 15:13
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