孕妇的睡觉姿势随孕期变化有所不同，需注意避免影响胎儿发育和自身健康。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.孕早期（头三个月）：子宫增大不明显，除俯卧位外，其他姿势影响不大。
2.孕中期（三个月后）：子宫右旋，左侧卧位利于胎盘血流，不建议仰卧位，以防仰卧位低血压综合征。
3.右侧卧位：可适当采用，但长时间可能加重子宫右旋。
4.半卧位：能减轻下肢水肿和呼吸困难。
5.孕妇可根据自身舒适度适当调整，但以不压迫腹部为原则。
总之，孕妇应重视睡觉姿势，以保障自身和胎儿健康。

患者您好，孕妇睡姿是有所讲究的，因为妊娠中晚期孕妇的体位可直接影响胎儿发育和生长。而近年来，研究妇科的专家们一致认为，在孕期中采取侧卧位，臀高位睡觉姿势最好，理由是这两种姿势对胎儿在宫内生长发育较为有利。像这位准妈妈所形容的那样，“右侧睡好一点”、“平着睡宝宝动作最小”，当然不是每个准妈妈都一样的感受。在这里建议你采用科学的睡姿，那样对宝宝也好。即侧卧位和臀高位，一般孕妇取左侧卧位臀部抬高与床面呈20°角即可。祝健康。