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月子餐30天食谱

月子餐30天食谱

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    郭红燕 主任医师

    北京大学第三医院

    三级甲等

    妇产科

    月子期间饮食至关重要,需注重营养均衡、食材选择、烹饪方式等。应多摄入高蛋白、富含维生素和矿物质的食物,避免刺激性食物。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
    1.蛋白质类:如鸡肉、鱼肉、瘦牛肉等,有助于身体恢复和乳汁分泌。
    2.汤类:鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,能补充水分和营养,促进下奶。
    3.蔬菜类:西兰花、胡萝卜、菠菜等,提供维生素和膳食纤维。
    4.水果类:苹果、香蕉、橙子等,补充维生素和矿物质。
    5.主食类:以粗粮为主,如小米、玉米等,增加膳食纤维摄入。
    6.其他:适量食用豆制品、坚果等,保证营养全面。
    月子餐要多样化,合理搭配,根据个人口味和身体状况适当调整。

    2019-12-07 16:32
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    患者您好,剖腹产后七天建议饮食清淡一点。天之后营养均衡,荤素搭配。要是不管是顺产还是剖宫产,饮食没有什么太大的区别。一般都是选择荤素搭配,多吃高蛋白的食物,多喝汤水。建议多喝一点鲫鱼豆腐汤。猪蹄黄豆汤。还有新鲜的蔬菜水果,也可以用米酒煮鸡蛋。也可以用排骨炖花生汤,茭白炒鸡蛋。不要吃活血的食物,还有不要吃太凉的。饮食要清淡为主,不要吃辣椒,平时注意保暖,避免受凉,注意休息不要过度疲劳。祝您早日恢复健康。

    2019-04-19 15:13
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杨秦荣

杨秦荣 / 主任医师

擅长:输卵管堵塞、排卵障碍、习惯性流产、疑难性不孕症,妇科炎症、宫颈疾病、卵巢囊肿,生殖内分泌疾病、性传播疾病等妇科常见病及疑难疾病的诊治。

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刘江 / 主任医师

擅长:女性不孕、输卵管复通、输卵管堵塞、多囊卵巢综合症、排卵障碍、宫腹腔镜手术、妇科肿瘤、盆腔粘连等。

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骆永凤

骆永凤 / 主任医师

擅长:擅长不孕不育、生殖内分泌疾病的诊治,孕前优生咨询

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