女性月经期间需从生活起居、饮食、个人卫生、运动、性生活等方面多加注意。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.休息方面：保证充足睡眠，避免剧烈运动和重体力劳动。
2.保暖措施：注意腰腹、足部保暖，忌用冷水洗漱。
3.饮食调整：忌生冷、辛辣食物，多吃温热、营养丰富的食物。
4.个人卫生：勤换卫生巾，保持外阴清洁。
5.运动适度：可进行散步等舒缓运动，避免剧烈运动。
6.性生活禁忌：月经期间禁止性生活，以防感染。
7.情绪管理：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑。
8.用药谨慎：非必要时尽量避免用药，如需用药应遵医嘱。
女性在月经期间遵循这些注意事项，有助于保持身体健康，减少不适。

患者好，伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落以及出血，称为月经。规律月经是生殖功能成熟的重要标志。月经血呈暗红色，除有血液外，还伴有子宫内膜碎片、宫颈黏液以及脱落的阴道上皮细胞。月经期间由于盆腔充血及前列腺素的作用，有些妇女会出现下腹部及腰骶部下坠不适感，或者腹泻、腹痛及轻度神经系统不稳定症状。所以月经期间注意适当休息，不要剧烈运动，保持心情舒畅，注意保暖。气滞血瘀、寒凝血瘀，都会导致气血运行不畅，经血运行受阻，导致痛经或引发痛经。