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晚饭吃什么好？

2019-04-19 15:03 点击扫描二维码更精彩

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晚饭吃什么好？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

梁天山主任中医师

广州市红十字会医院

三级甲等

中医科

在晚上吃饭的时候仍然要做到饮食搭配合理，不仅要补充蛋白质，又要补充含VC丰富的水果和蔬菜，但是在晚上的时候不要去吃太多的反映面，造成积食或者是消化不良的现象，影响到晚上的睡眠质量。晚上吃饭的时候可以适当的喝一点米粥，这样可以促进消化，又可以防止肝火旺盛的现象。
2019-04-24 14:51

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