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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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春困用一些有芳香气味的牙膏刷牙漱口冷水洗脸，都可以提高神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的，做一些活动活动四肢的运动样子是可以使大脑兴奋起来的。可以吃一些维生素b，对于维生素b族来说的话有b116等等，都是具有缓解压力的作用的，而且还有助于消除疲劳，多吃一些胡萝卜卷心菜白菜海带等等。
2019-04-20 16:38
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好，为了缓解春困，我们需要做以下的事情。保证室内空气流通，吸收更多氧气。最主要的是多打开一些窗户，每天至少两个小时，或者打开窗户上的一个小开口来保持空气新鲜。试着从晚上21点到晚上22点睡觉，因为每个人都有从睡觉到睡着的过程。俗话说，早睡早起是精力的百倍。这就是主要的意思。多吃蔬菜可以补充人体所需的维生素和矿物质，有利于提高身体素质，保证睡眠。
2019-04-19 15:13
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