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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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您好，根据你所描述的问题，缓解春困的最好的方法就是保持充足的睡眠，因为春季是一个比较温暖，适宜的季节，容易使人犯困，建议可以晚上早睡一会儿，然后平时也可以睡一会儿午觉，保持睡眠充足以及提高睡眠质量，然后放松自己的心情，保持心情愉快，养成早睡早起的好习惯。
2019-04-25 10:27
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好，为了缓解春困，你可以保证室内空气流通，吸收更多氧气。最主要的是多打开一些窗户，每天至少两个小时，或者打开窗户上的一个小开口来保持空气新鲜。试着从晚上21点到晚上22点睡觉，因为每个人都有从睡觉到睡着的过程。俗话说，早睡早起是精力的百倍。多运动和保持充足的睡眠。
2019-04-19 15:13
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