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颈椎病的最好3种运动是什么?

颈椎病的最好3种运动是什么?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    郑帅 副主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    脊柱骨科

    颈椎病的患者是需要适当的运动,有助于颈椎病情的康复。一般建议患者游泳,打羽毛球,打篮球,做平板支撑以及颈椎保健操等。这些运动都能够帮助核心肌群力量提高,可以提高颈椎肌肉活性,改善血液循环,减轻颈椎疼痛。患者平时要改正不良的姿势习惯,不要低头过多。

    2019-04-20 12:47
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,根据简单的描述,这种情况应该是腰椎间盘突出压迫神经造成的下肢麻木和疼痛,大多与腰部外伤和长期弯腰工作有关。对于现在的应该及时到正规医院进行腰部核磁共振检查,查清病因,可以采取中医牵引,按摩,封闭等方法进行治疗。也要适当进行腰背部的伸展锻炼,清淡饮食。注意多休息,避免劳累,预防各种疾病的发生,有利于疾病的控制。希望我的回答对有帮助。

    2019-04-19 15:15
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许建中

许建中 / 主任医师

擅长:关节置换和关节镜技术。 留美归国后率先在省内成熟开展了关节置换不输血技术,膝单髁置换技术,保留部分原假体的关节置换感染控制技术,膝关节感染一期翻修技术,膝置换后慢性疼痛的诊断治疗技术,老年膝关节置换后运动恢复的研究,省内率先开展了肩关节疾病的关节镜及置换技术,股臼撞击症的诊断及手术治疗。

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李永革

李永革 / 主任医师

擅长:擅长脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎管狭窄症、椎体滑脱症等综合微创治疗技术及关节置换手术。

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李莹

李莹 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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