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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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睡前喝酸奶的话是有一定的好处的。酸奶是牛奶通过发酵而来，富含有丰富的蛋白质、矿物质，可以补充人体需要的营养物质。睡前喝酸奶的话，可以调节肠道的菌群，促进消化，防止肥胖。睡前喝酸奶啦，还可以促进肠道消化和吸收，预防便秘。酸奶中含有乳酸菌，睡前喝酸奶还可以提高身体的免疫力。
2019-04-23 20:39
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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晚上喝牛奶对身体是有一定的好处的，而且营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用，有助于肠胃蠕动和吸收.因为酸牛奶中脂肪含量不是很多，所以不会发胖，平时如果缺乏营养或身体抵抗力较差的话可以选择在睡前喝酸奶，对我们自己的身体有一定的好处。
2019-04-19 15:15
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