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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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含有蛋白质高的食物是非常的多，例如鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类制品，鸡，鸭，鱼，黄鳝，泥鳅，猪尾巴等这些都是含有丰富的蛋白质，都可以适当的补充。但是每天摄入的蛋白质量也不要太多，以免加重肝肾功能的负担而导致不良的影响。饮食要全面多样化，避免偏食和挑食。
2019-04-24 10:14
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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蛋白质人体的主要成分，平时饮食需要注意多吃含有蛋白质的食物，含有蛋白质的食物有很多，常见的食物一般包括奶制品，肉制品牛肉，猪肉，羊肉，鱼虾，蛋，蟹等食物，豆制品中也含有大量的蛋白质，芝麻、瓜子，核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质也是比较多的。
2019-04-19 15:15
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