备孕期间孕酮低可通过多种方式改善，包括药物补充、饮食调整、生活习惯改善、适当运动以及定期检查等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.药物补充：可在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、黄体酮注射液等药物来补充孕酮。
2.饮食调整：多食用富含天然雌激素和孕激素的食物，如大豆、黑豆、豆浆、豆腐等豆制品，以及富含维生素 E 的食物，如坚果、菠菜等。
3.生活习惯改善：保持充足的睡眠，避免熬夜，减少压力，保持心情舒畅。
4.适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于提高身体机能。
5.定期检查：按照医生建议定期复查孕酮水平，以便及时调整治疗方案。
总之，备孕期间发现孕酮低不必过于紧张，通过合理的治疗和调理，多数情况下可以改善孕酮水平，为成功受孕创造良好条件。

孕酮是一种孕激素，具有一定的调整月经周期，和怀孕后维持继续妊娠的作用。女性孕酮低可能是由内分泌功能障碍等疾病引起的，这些疾病很容易导致黄体酮水平降低。对于这种情况，有必要在正规医院及时诊断，找出病因，然后实现对症治疗。在食物中，富含果胶或膳食纤维的水果可以补充黄体酮。猕猴桃，草莓等可以帮助女性补充维生素C和维生素E，此时可以使黄体酮达到正常水平。