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回答1
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冯伙容 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
妇科
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姨妈期间排污血排毒可通过饮食调理，如食用温热食物、富含维生素食物、高纤维食物、活血化瘀食物等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2019-04-24 11:19
1.温热食物：如红糖姜水，能温暖子宫，促进血液循环。
2.富含维生素食物：像橙子、草莓，可增强免疫力，利于代谢。
3.高纤维食物：例如燕麦、糙米，促进肠道蠕动，帮助排出废物。
4.活血化瘀食物：如山楂，能改善经血不畅。
5.含铁丰富食物：像动物肝脏、菠菜，补充经期流失的铁元素。
合理饮食有助于经期排污血排毒，但个体差异较大，如有不适，及时就医。
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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对于有失眠症状的人群而言，可以吃谷维素,安定，白天吃2片,晚上吃5片,或吃舒乐安定来尽快睡觉。治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，要注意调整好自己的情绪，这样也能更好的克服睡眠障碍，调整好饮食，睡前避免用咖啡浓茶等提神的饮食物。
2019-04-19 15:15
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