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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好，出现的上夜班通宵的时候白天睡的时间还是不能固定的，这个还是和自身的身体的素质关系很大的，评价的指标就是自身的不出现困倦的感觉就是的，生活中注意休息，再就是注意尽量不要熬夜，一般晚上熬夜的话，即使白天睡觉再多，也是对身体有很大的影响，导致精神萎靡的
2019-04-21 18:24
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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一般情况下需要每天睡眠时间不能少于8小时。另外不能喝茶喝咖啡 。需要保持心情舒畅和多吃蔬菜水果。失眠的情况下服用镇静催眠药 。
2019-05-03 18:46
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