得了艾滋病，不必恐慌绝望。艾滋病虽无法根治，但通过科学治疗和管理，能有效控制病情，延长生命，提高生活质量。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.疾病认知：艾滋病由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起，攻击免疫系统，使人体易感染疾病和患肿瘤。
2.及时诊断：应尽快进行HIV抗体检测、病毒载量检测等明确病情。
3.治疗方法：包括抗病毒治疗，如替诺福韦、拉米夫定、依非韦伦等药物，需遵医嘱用药。
4.心理调节：保持积极心态，可寻求心理医生帮助。
5.生活注意：避免传染他人，注意休息，均衡饮食，适度运动。
6.定期复查：监测病情，评估治疗效果。
艾滋病不可怕，只要积极面对，科学治疗，仍能有较好的生活。

已经感染了艾滋病病毒的人要勇于面对现实。感染了艾滋病病毒还不是艾滋病病人，不会立即发病死亡，在若干年内仍可照常工作和正常生活。保持乐观的情绪，注意饮食营养，锻炼身体。戒烟、戒酒、戒毒，过健康的有规律的生活。力争增强自身的抵抗力，减缓发病，延长生命，等待特效药问世。定期去医院检查，接受医务人员的指导。最好不要饲养宠物，以减少由宠物引起的其它感染机会。