-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
关永格 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
妇二科（不孕不育科）
-
产后体重增加、腰身消失可能与饮食、运动、激素变化、睡眠和心理因素有关。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2016-02-24 16:18
1.饮食调整：清淡饮食，控制热量摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物，避免零食和滋补品过度。
2.适量运动：产后3-6个月，身体恢复良好时，可选择健美操、瑜伽等运动。
3.激素调节：产后激素水平变化影响体重，可通过身体自身调节逐渐恢复。
4.保证睡眠：充足睡眠利于新陈代谢，避免因睡眠不足导致的肥胖。
5.心理调节：保持良好心态，增强恢复信心，避免因压力导致的情绪性进食。
产后身材恢复需要一定时间和耐心，综合采取上述措施，坚持执行，有望逐渐恢复理想身材。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
-
你好，处于经期中或产后、人流术后月经期未恢复正常的女性，同样暂时不适合进行针灸减肥。饮食方面的话可以多喝牛奶，牛奶排在产后减肥食物的第一个说明牛奶对于产后减肥非常的有利，不但营养高而且减肥效果也不错，特别是牛奶中含有丰富的营养物质，乳清酸和钙质能抑制胆固醇在血管壁上的沉积，还能影响胆固醇合成酶的活性，有效减少胆固醇的形成。祝你健康
2016-02-24 16:18
-
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是针灸? 针灸是针法和灸法的合称，是中医学的重要组成部分之一，是通过经络、腧穴的传导作用，以及应用一定的操作法，来治疗全身疾病的“内病外治”的医术。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。 查看全文»
