养胃的食物有很多，包括粥类、蔬菜、水果、汤品、主食等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.粥类：如小米粥、南瓜粥，其质地软糯，容易消化，能减轻肠胃负担。
2.蔬菜：像山药富含黏液蛋白，能保护胃黏膜；胡萝卜富含胡萝卜素，可增强胃部抵抗力。
3.水果：苹果富含果胶，可促进肠道蠕动，调理肠胃；香蕉能缓和胃酸刺激，保护胃黏膜。
4.汤品：鸡汤、鱼汤营养丰富，且容易吸收，能为胃部提供营养支持。
5.主食：面条相对柔软，不会刺激胃黏膜；馒头经过发酵，易于消化。
合理选择养胃食物，养成良好的饮食习惯，对胃部健康十分重要。但如果胃部出现严重不适，应及时到正规医院就诊。

建议看下肠胃内科进行治疗为好的，注意腹部保暖，合理的饮食，食用易于消化的食品,尽量减少对胃粘膜的刺激,细嚼慢咽。

你好！大吃大喝属于中医饮食不节，会损伤脾胃。脾失健运，食滞不化，气机不利，不通则痛。所以会胃痛。治疗用消食导滞，口服保和丸来治疗，平常对脾胃虚的病人，要吃些健脾养胃的中药来调理。比如说党参、淮山、陈皮等。暴饮暴食、饮酒无度、生冷刺激食物都会对胃有伤害，这些都要尽量避免。