骨质疏松怎么治疗？_即问即答

即问即答

骨质疏松怎么治疗？

2013-10-10 14:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨质疏松

问题：

骨质疏松怎么治疗？

回答1
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樊祥伟主治医师

南昌大学第四附属医院

三级甲等

骨科

骨质疏松可以合理补钙、增加营养和户外活动治疗。建议你日常饮食增加含钙质食物摄入，增加户外活动接受阳光照射刺激维生素D和钙吸收。
2013-10-10 14:37

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回答2
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申兰阔医师

家庭医生在线合作医院

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全科

食疗：
(1) 供给充足的蛋白质。蛋白质是组成骨基质的原料，可增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白，骨头里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋类的白蛋白，都含有弹性蛋白和胶原蛋白，维生素C对胶原合成有利，故老年人应有充足的蛋白质与维生素C。
(2) 补充钙质。膳食中应给予充足的钙，正常成年人每日达800毫克，老年人应给予1000毫克。
(3) 多吃一些蔬菜如菠菜、苋菜等，含有较多的草酸，影响钙的吸收。如果将这些菜在沸水中焯一下，滤去水再烹调，可减少部分草酸。再则谷类中含植酸酶，可分解植酸盐释放出游离钙和磷，增加利用率。植酸酶在55℃环境下活性最高，为了增加植酸酶的活性，可以先将大米加适量的水浸泡后再洗，在面粉、玉米粉、豆粉中加发酵剂发酵并延长发酵时间，均可使植酸水解，使游离钙增加。
(4) 限制饮酒。
2013-10-14 08:08

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