断奶后让乳汁消退，可从饮食调整、药物干预、物理方法、生活习惯、身体状况等方面着手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食调整：减少汤汁类食物摄入，避免食用促进乳汁分泌的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。
2.药物干预：可在医生指导下使用维生素 B6、炒麦芽等。维生素 B6 能抑制泌乳素分泌；炒麦芽有回奶作用。此外，乙烯雌酚也可用于回奶，但需严格遵循医嘱使用。
3.物理方法：用芒硝敷在乳房上，能减轻乳房胀痛，帮助回奶。
4.生活习惯：避免对乳房的刺激，不要频繁挤奶或吸奶。穿着舒适、宽松的内衣。
5.身体状况：保持良好的心态，充足的睡眠，有助于身体的恢复和激素水平的稳定，从而促进乳汁消退。
总之，断奶后乳汁消退是一个逐渐的过程，个体差异较大。若乳汁持续分泌或伴有乳房胀痛、红肿等异常，应及时就医。

你好，断奶后多久彻底没奶根据每个人的情况不同时间也各不相同，一般的情况下生产后的妇女在断奶后半年奶水都会基本回掉，不再出现奶水，也有些女性长达一年仍可少量挤出乳汁，有的短至一周内就完全没有奶水了，妈妈在断奶后一段时间还有奶是属于正常现象的，必要时详检看看较好，可以考虑药物调理即可。