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回答1
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牛艳林 主治医师
新乡市中心医院
三级甲等
肾内科
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身高跟先天遗传后天饮食生活有关，虽然先天因素不好改变，平时一定要规律饮食，加强锻炼。不要吃所谓的增高药，对身体有副作用。
2013-11-02 07:00
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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2013-11-06 15:33
1、如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4.运动。
首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。
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