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回答1
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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目前来说，减肥的最好方式是保持一个均衡饮食的习惯，这样有利于减肥者的新陈代谢。当然，运动减肥也是效果非常好且很实用的方法，所以在平时需要加强体育锻炼，多进行慢跑、散步、仰卧起坐、俯卧撑等，都能达到减去赘肉的效果。另外，不能进行盲目的减肥方式，这种方式容易让人产生病态的心理，殆误发育与健康。
2012-11-19 07:24
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，您说的情况要注意低脂饮食，积极运动，可以消耗过多的脂肪，有助于瘦身的 ，饮水不会发胖的，可以放心的
2012-11-19 07:11
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回答3
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周宏 主任医师
温州市中心医院
三级甲等
肛肠外科
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饮水不会发胖的。 想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2012-11-19 08:38
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回答4
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陶细爱 主管护师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，喝白开水不会引起肥胖，减肥可以通过合理地饮食与坚持有氧运动从而达到瘦身的目的。
2012-11-19 14:44
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