气虚型体质常表现为气短、乏力等，气郁型体质多有情绪郁闷、胸胁胀满等症状。其形成与先天禀赋、饮食起居、情志等因素有关。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.疾病原理：气虚多因元气不足，气郁常因情志不舒。
2.症状表现：气虚者易疲劳、自汗，气郁者常心情抑郁、胁肋胀痛。
3.诊断方法：可通过中医的望闻问切进行诊断。
4.治疗方法：
中药调理：气虚可用补中益气丸、人参归脾丸等；气郁可用逍遥丸、柴胡舒肝丸等。
饮食调理：气虚者多吃补气食物，如山药、大枣；气郁者可适当食用行气食物，如柑橘、玫瑰花茶。
运动调节：气虚者可选择轻柔运动，如散步、太极拳；气郁者适合户外运动，如登山、跑步。
情志调节：保持心情舒畅，避免过度思虑和恼怒。
5.预防措施：规律作息，避免劳累，保持良好心态。
总之，对于气虚型和气郁型体质，需综合调理，必要时应寻求专业中医的帮助。同时，用药应遵医嘱。

根据你叙述的情况看，你的身体可能处于比较严重的亚降状态，不过不要过于担心出现这种状况除了个人体质的原因以外，跟平常工作压力大生活起居不规律，饮食不节偏嗜等，都是有关系的，除了找去正规的中医大夫服药调理以外，自己的日常调养也是很重要的。