什么是低热量食物？_即问即答

即问即答

什么是低热量食物？

2014-01-06 11:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

什么是低热量食物？

回答1
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何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

低热量食物通常是指富含膳食纤维、水分，而含碳水化合物、脂肪和蛋白质较少的食物。常见的有蔬菜、水果、部分豆制品等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.蔬菜类：如西兰花、菠菜、黄瓜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，热量较低。
2.水果类：像苹果、梨、柚子等，水分足，糖分相对较少，热量不高。
3.豆制品类：冻豆腐、腐竹等，能提供一定蛋白质，热量相对较低。
4.菌菇类：香菇、金针菇等，富含多糖类物质，热量低且有营养。
5.其他：竹笋、绿豆芽等，也是低热量食物的选择。
合理选择低热量食物，有助于控制体重和维持健康。
2014-01-06 11:55

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回答2
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邱金磊医师

莒南县相沟卫生院

其他

外科

您好，低热量食物是指含淀粉，糖类等碳水化合物类较少的食物。运动量大时吃高热量食物能迅速补充能量，快速排除体外，不会在体内累积，所以不会形成脂肪，但吃了大量这类食物，有不运动的话，一般会增加脂肪。所以不常运动的人，可以吃这类成分含量少的食物。
2014-01-10 04:27

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什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

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